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Den richtigen Sport finden

Ob Joggen, Schwimmen oder Boxen – Bewegung ist gut für unsere Gesundheit, aber nicht jeder Sport ist für Jeden geeignet. In unseren Möbelix Supertrix geben wir Ihnen heute einige Tipps, wie Sie die perfekte Sportart für sich finden.

Wer kennt es nicht: Man meldet sich im Fitnessstudio, verliert nach einigen Malen das Interesse daran, quält sich noch fünf weitere Male zum Hingehen und lässt es kurz darauf entnervt wieder sein.  Um längerfristig Freude an der Bewegung zu haben, genügt es meist nicht, Sport aus Gesundheitsgründen zu machen. Vielmehr sollten Sie sich bewegen, weil es Ihnen Spaß macht. Dann klappt es auch mit der Motivation!

Lebensart

Welcher Sport ist nun aber der Richtige? Diese Frage stellen sich viele. Die Antwort darauf ist allerdings nicht so einfach zu geben. Sie hängt von ganz persönlichen Faktoren ab, besonders aber von der individuellen Lebensart. Das eigene Wohlbefinden beim Sport kann sich von Mensch zu Mensch stark unterscheiden. Sport sollte Sie selbst widerspiegeln. Denken Sie an Ihre Interessen und was Sie erreichen wollen. Wollen Sie fit und trainiert sein oder einfach nur einen Ausgleich in Ihrem Leben schaffen? Suchen Sie nach einer Herausforderung oder nach Ruhe und Entspannung?

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Entspannung oder Herausforderung?

Sportarten wie Yoga oder Schwimmen wirken entspannend auf Geist und Körper. Zudem werden dabei die Muskulatur gestärkt und Kalorien verbrannt. Krafttraining eignet sich wiederum gut zum Auspowern. Manche Menschen suchen im Sport sogar Herausforderung und Nervenkitzel und fühlen sich erst danach erholt. Auch das Training mit Freunden oder Sport in einer Mannschaft können große Motivationsfaktor sein!

Faktor Zeit

Neben persönlichen Vorlieben spielt auch der Zeitfaktor eine Rolle: Sportarten, wie z.B. Joggen, sind mit weniger Zeitaufwand verbunden, da Sie von daheim aus starten können. Andere bedeuten wiederum mehr Zeitaufwand, besonders dann, wenn ein längerer Anfahrtsweg anfällt.

Wollen Sie, besonders in der kalten Jahreszeit, für Sport nicht unbedingt vor die Tür gehen, bieten sich Lösungen für zuhause an: Für Kraftübungen müssen Sie beispielsweise nicht unbedingt ins Fitnessstudio, diese können Sie in den eigenen vier Wänden absolvieren. Aber auch ein Crosstrainer, Laufband, Heimtrainer oder andere Fitnessgeräte für zuhause halten Sie fit. 

Tipps

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