Matratzen

Die richtige Matratze trägt wesentlich zum Wohlbefinden und zur Gesundheit bei. Denn unser Körper muss sich in der Nacht erholen und daher möglichst angenehm liegen. Die Auswahl des richtigen Modells kann allerdings überfordernd sein. Brauche ich eine weiche, mittelfeste oder feste Matratze? Bin ich Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer? Wir haben alle Antworten für Sie in unserem Matratzen-Kaufberater gesammelt. So finden Sie einfach und schnell die perfekte Unterlage für erholsamen Schlaf.

Federkern, Kaltschaum, Visco und mehr: Die Bezeichnungen der verschiedenen Matratzen sind vielfältig und für jegliche Schlafgewohnheit gedacht. Derzeit sind im Möbelix Onlineshop folgende Matratzenarten erhältlich:

Sie werden in der Regel mit dem Buchstaben “H” abgekürzt und mit der Zahl eins bis vier ergänzt. Welcher Härtegrad für Sie der Richtige ist, hängt von mehreren Punkten ab. Dazu zählen insbesondere die Schlafposition und das Körpergewicht. Dafür gibt es zwei Faustregeln:

1. Je höher Ihr Körpergewicht, desto härter (höhere H-Zahl) sollte die Matratze sein.
2. Leichte Personen (und Seitenschläfer) sollten eine weichere Variante wählen als Rücken- und Bauchschläfer

Die meisten Menschen haben einen Grad von H2 oder H3 – doch natürlich sind auch die Vorlieben unterschiedlich. Folgende Angaben können zur Orientierung dienen:

• Härtegrad H1:
  bis ca. 50 kg Körpergewicht
• Härtegrad H2:
  bis ca. 85 kg Körpergewicht
• Härtegrad H3:
  bis ca. 120 kg Körpergewicht
• Härtegrad H4:
  über 120 kg Körpergewicht

Es ist so etwas wie die Gretchenfrage unter den Matratzen: Welches Modell passt zu welchem Schlaftyp? Seitenschlaf ist die beliebteste Position – wichtig ist, dass die Wirbelsäule stets eine gerade Linie bildet. Das erreicht man am besten mit Mehrzonenmatratzen (zum Beispiel Kaltschaum) mit unterschiedlichen Härtegraden. Dadurch werden die unterschiedlichen Körperregionen am besten entlastet. Als Ergänzung kann auch ein Seitenschläferkissen sinnvoll sein.
Rückenschlaf ist unter Experten die gesündeste Variante – Grund dafür ist, dass Rücken und Organe entlastet werden. Wichtig ist, dass der Kopf nicht zu hoch gelagert ist, damit keine Nackenschmerzen entstehen. Häufig sind Taschenfederkernmatratzen mit festem Härtegrad die richtige Wahl.
Beim Schlafen auf dem Bauch gilt es darauf zu achten, dass sich kein Hohlkreuz formt. Am besten kommen Bauchschläfer mit Latex-, Taschenfederkern- oder Kaltschaummatratzen zurecht. Gegen Nackenverspannungen hilft ein flaches Kissen aus atmungsaktivem Material.

In den meisten Fällen sorgt eine zu hohe Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer für Klima-Probleme der Matratze. Dagegen hilft regelmäßiges Lüften. Beachten Sie weiters folgende Punkte:

• Schlagen Sie die Bettdecke morgens zurück, um die Wärme abzuführen.

• Stellen Sie die Matratze regelmäßig auf, damit eine Luftzufuhr von unten möglich wird.

• Entfernen Sie gegebenenfalls Matratzenschoner und Topper und waschen Sie diese regelmäßig. Wichtig ist, dass sie mit bis zu 60 Grad Celsius gewaschen werden, um Milben und Bakterien abzutöten. Idealerweise lassen Sie sie lufttrocknen. Grund dafür ist, dass Bezüge im Wäschetrockner schrumpfen können.

• Tipp: Wechseln Sie die Matratze ungefähr alle acht Jahre. Nach dieser Zeit lässt im Normalfall die Stützkraft nach und die Schlafqualität leidet. Die alte Matratze muss übrigens am Sperrmüll entsorgt werden.

Top-Matratzen finden Sie in einer großen Auswahl bei Möbelix! Besuchen Sie uns gerne in einer unserer zahlreichen Filialen – unsere Schlafexperten beraten Sie gerne über aktuelle Matratzen Angebote! Oder entdecken Sie den Möbelix Onlineshop und lassen sich Ihre neuen Matratzen bequem nach Hause liefern.